すこやかnews vol(ボリューム).1白老町版あいうえお塩分表が完成しました！

日本人の食塩摂取目標量はご存知ですか？

男性8.0グラム未満、女性7.0グラム未満です。

これは生活習慣病を予防するために設けられた目標量です。
平成29年国民健康・栄養調査の結果より、日本人の平均食塩摂取量は、約10グラムです。

これが現実です。

…しかし、リスクは避けたいものです。
…減らすといっても、どういうところで、どれくらい塩分は摂れているのでしょうか？

そこで！あいうえお塩分表を見てみましょう！
あいうえお塩分表は、1グラムの塩分量が書かれています。

日頃よく食べるものを、この表を使って、摂りすぎているものから、まず確認してみませんか？

いきいき4・6の正面入り口を入ってすぐ右側に、高血圧の展示や、ご自由にお持ちいただける資料をご用意しています。

そして、すぐ隣には血圧計も設置してあります。

せっかくなので、血圧も測ってみてはいかがでしょうか？

いきいき4・6にお越しの際は、ぜひお立ち寄りください。

高血圧展示の写真

皆さん、日本高血圧学会はご存知ですか？

この学会は、高血圧、また、それに関することについて研究を進め、進展と向上を目指していて、日本各地で国民の健康増進のために知識の普及や啓発活動をおこなっています！

この日本高血圧学会は、5月17日を高血圧の日として啓発活動などをおこなっていましたが、行政や食品業界を含め、幅広い分野で活動が広がることを期待して、昨年、毎月17日を減塩の日と制定しました。

いきいき4・6の展示では、日本高血圧学会減塩啓発キャラクターの良塩（よしお）くんと、うすあ人（じん）も展示してあります！

こちらのキャラクターもぜひ覚えて頂いて、毎月17日は各ご家庭でも意識して減塩をしてみませんか？